Трейси андерсон метаморфозы скачать

Мы будем благодарны вам за комментарий! Кристина Ответить на сообщение Я с Метаморфозами уже 1,5 месяца, фигура как раз хипцентрик.

Загрузил: Аггей
Размер: 39.11 Мб
Скачали: 289939
Формат: Архив

Программа Трейси Андерсон «Метаморфозы» для Omnicentric

Трейси предлагает уникальные тренировки для преображения вашей фигуры. Всем известно, что каждый из нас обладает фигурой определенного типа, который является неизменным в течение всей жизни. А значит и подход к тренировкам необходимо выбирать в соответствии с особенностями нашей фигуры. Трейси разработала индивидуальные тренировки для четырех типов фигур. Они называются: hipcentric, omnicentric, glutecentric, abcentric. На картинке вы можете увидеть принципиальные различия между генетическими типами: Омницентрик — это тип фигуры, при котором вы набираете вес равномерно по всему телу. Соответственно, если у вас нет ярко выраженной проблемной зоны, то вам нужно заниматься по комплексу Omnicentric. Тренировки Трейси предполагают именно уменьшение объемов, а не создание рельефного тела. Ее программа понравится тем, кто хочет стать миниатюрной и звонкой без заметных мышц на руках и ногах. Тренироваться необходимо каждый день с одним выходным в неделю.
Фильм пьющие кровь скачать

Трейси Андерсон метаморфозы. Описание программы метаморфозы_трейси_Андерсон.

Подумываете о фитнесе, но не желаете обзаводиться накаченными бицепсами? Тренер Мадонны Трейси Андерсон — легендарная личность в мире фитнеса. Страдая в подростковом возрасте от полноты, Трейси избавилась от этого недостатка, став взрослой и разработав уникальный курс тренировок, трансформирующий тело до неузнаваемости. Между тем, большинство фитнес-тренеров грешат излишней нагрузкой на основные группы мышц. Как известно, работа мышц стимулирует метаболизм в теле, повышенные нагрузки повышают пульс, это приводит к сжиганию жировых отложений. Этот процесс имеет и обратную сторону медали. Как правило, результатом таких тренировок становится атлетичный рельеф тела с гипертрофированными мышцами. Не всем женщинам это нравится. Трейси в своих тренировках делает упор на развитие мелких вспомогательных мышц, которые поддерживают мышечный корсет.

«Метаморфозы» с Трейси Андерсон для типа фигуры "груша" (hipcentric)

Пилатес по методу Трейси Андерсон. Трейси Андерсон - легендарная личность в мире фитнеса. Эта хрупкая на первый взгляд блондинка - тренер таких звезд голливуда как мадонна, Гвинет пэлтроу, Дженнифер Лопес и Шакиры.
Приготовьтесь к нагрузке в течение всех 90 дней следования этой программе, которая включает в себя 9 тренировок по преобразованию мышечной структуры, разработанные для разных типов фигуры и кардио тренировку. Omnicentric - для тех, кто набирает вес везде равномерно. Этот комплекс преобразит ваше тело в целом, подтянет кожу, исчезнет дряблость мышц, тело окрепнет. Hipcentric - для тех, у кого тонкая талия, широкие бедра и полные ноги. Этот комплекс поможет сделать ваши бедра более худыми, подтянет ягодицы и уменьшит проявления целлюлита. Abcentric — для тех, у кого лишний жир собирается на животе и у кого широкая талия. Этот комплекс поможет сделать талию тоньше, а живот станет плоским и будет выглядеть гораздо сексуальнее. Glutecentric — для тех, у кого бесформенные ягодицы. Этот комплекс придаст форму и подтянет ваши ягодицы, уберет излишний жир и уменьшит проявления целлюлита.

Методика и метаморфозы Трейси Андерсон

Давайте дружить Соглашение Добро пожаловать на video-ypoku. Вы стремитесь к познанию посредством сети Интернет, желаете овладеть новыми умениями и навыками, получить дополнительные знания? Вы пришли куда надо, нашли именно то, что искали.